Yoga de la risa Es una técnica nueva y entretenida, desarrollada en 1995 por el Dr. Madan Kataria, un médico de la India. Cualquiera puede reír sin motivo alguno, no habiendo necesidad de acudir a chistes o comedias ni tener un buen sentido del humor. Nos reímos como un ejercicio provocado pero pronto fluye la risa verdadera, cultivando el juego y la alegría de nuestro niño interno. Combinamos ejercicios de respiración yóguica (Pranayama), con ejercicios de elongación, aplausos y juegos simples de pantomima que provocan la risa. Esto aumenta el oxígeno que entra a nuestro cuerpo y crea endorfinas en nuestro cerebro. Al reír nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones se ven afectadas creando un verdadero estado de alegría de vivir. Beneficios: + Desarrolla la personalidad. + Mejora la autoestima. + Promueve el trabajo en equipo. + Mejora la comunicación. + Aumenta la productividad laboral y la motivación a innovar. + Desarrolla el liderazgo y la creatividad.

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